An sechs Abenden trafen sich einige Frauen mit Martina Chowanietz in der Kita St. Barbara zur progressiven Muskelentspannung. Diese Entspannungstechnik hilft vielen Menschen, die durch zu viel Stress unter dauerhaften Verspannungen leiden. Durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden. Progressive Muskelentspannung wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Dieses kontrolliert unter anderem Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel.
Entspannungskurs für Erwachsene
