Wieder einmal startet im Kath. Familienzentrum Bestwig ein Entspannungskurs mit Martina Chowanietz.
Die Entspannungstechnik „Progressive Muskelentspannung“ hilft vielen Menschen, die durch zu viel Stress unter dauerhaften Verspannungen leiden.
Durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden.
Alle Teilnehmer*innen und die Kursleiterin genossen die ruhige Atmosphäre.
